神奇的硒元素：硒到底还对身体健康有哪些辅助相成的关系呢？硒是属于天然抗氧化剂，从他的生理功能来看。它是多种酶的构成十分珍贵。能够保护机体组织细胞并维持正常的机体功能。提高机体免疫力系统。DNA合成维护甲状腺健康有着积极作用。在预防抗癌上，具有重要的意义。

硒元素示意图

并于维生素e相辅相成的关系。在早期学家发现。硒能促进机体正常生长。在一定程度上抑制肝坏死。因此被人们，视作生命中不可缺少的营养物质。西具有抗衰老。清除有害自由基。维持免疫系统紊乱问题。预防甲状腺炎，甲状腺亢进，使其病情概率大大降低。人类缺硒较为严重。容易增加机体换甲状腺癌的发生概率。硒尤其对中老年人有着重要的作用。

硒十大功效示意图

硒不仅能与人体内，汞，锡，铅等金属结合，能够形成金属蛋白复合。保护人体免受金属毒害。同时西也有着长寿元素，心脏守护神，天然解毒剂美誉。老人补硒有益于身体健康。

那么食物中的硒是有机硒还是无机硒哪种更健康？食物硒来源硒蛋白的形成存在。也就是植物硒来源，是属于有机硒。植物有机硒具有生物活性高吸收利用率高，能够完全溶解于水无毒副作用，四大优点。

人体每日硒摄量示意图

能够最安全，有效的补习方式，也是推广各国各地实用的方法。而无机硒主要以亚硝酸盐和硒酸盐两种形式存在。无机硒是无机化合物。如果直接补充无机硒会与肠道多种因素，竞争有机配体。因为无机硒想要被人体吸收必须要有配体。所以无机硒稳定性差。毒性比较大，会对人体造成伤害。所以无机硒利用率非常的低。

硒为贵示意图

好了，这就是正确认识硒。一种神秘的微量元素。想要了解更多微量元素可关注我下方留言。